땀띠·여름 피부 가려움 체크리스트

- 가려운 부위가 땀이 차는 곳인지, 새 제품이 닿은 곳인지 확인했다
- 발진 사진을 같은 조명에서 하루 한 번만 기록했다
- 미지근한 물로 짧게 씻고 때밀이·스크럽을 중단했다
- 샤워 후 접히는 부위를 충분히 말렸다
- 젖은 옷·속옷·양말을 오래 입지 않고 갈아입었다
- 향이 강한 바디워시·섬유유연제·데오드란트를 잠시 줄였다
- 강한 연고를 임의로 오래 바르지 않고 약사·의사 상담 기준을 세웠다
- 진물·고름·통증·발열·빠른 확산 여부를 확인했다
- 아기·고령자·당뇨·면역저하자는 악화 시 빠르게 진료받기로 했다
- 침구·수건·운동복을 잘 말리고 세탁 주기를 점검했다